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  • 《亂世防身術22絕招》



    現在世道紛亂,搶劫、恃強凌弱之事時有所聞,學會反臂、提籃掛印與迷蹤步等二十二式之後,即使「行走江湖」也不用怕被霸凌、欺侮。



    最近隨著電影「一代宗師」系列大受歡迎,不但炒熱了詠春拳,「葉問」也像當年李小龍一樣,成為人人皆知的「民族英雄」。很多年輕人開始熱衷於學武,殊不知電影中的動作都是套招,華麗有餘而實用性不足,電視上的表演更是花拳繡腿,中看不重用,不可受到誤導。



    作者從小習武,跟隨過多位名師,發現形意拳與八卦掌最實用,如能再學點擒拿術更佳。現代人卻因工作繁忙,無法像從前一樣專心練武,從小徒弟慢慢熬成武功高手、一代宗師。因此乃挑選形意拳精華,成為威猛的實用五行拳,「劈、鑽、崩、砲、橫」如電閃雷鳴,可以硬打硬進;再挑八卦掌實用八式「開山、奔雷、拂雲、穿心、分水、火焰、廣澤、旋風」,招招連綿不斷,變化無窮;最後輯成獨特的「亂世防身術22絕招」,包括反臂、搨掌等,四十多年來面對挑釁、比硬功從無敗績,即使年近八十,與中年人比「臂肘靠擊」,就讓對手痛倒在地,可見其威力,也符合現代人的需要。



    但要練成這種「不招不架,只有一下」且「一擊而中」的武術,一定要從勤練基本功做起;之後再學形意拳、八卦掌,以及「亂世防身術22絕招」。但因此一武術很霸道,建議再學五禽戲與八段錦保健養生,並涉獵整骨與跌打損傷急救技術,才能達到「武藝」、「武學」境界。



    學武的目的在防身,即使在亂軍中也能從容脫困,但一定要慎用,切記切記!

















    • 作者介紹





      安強

      湖北省英山縣人 一九三五年生於北平市。世界新專(現為世新大學)三專第一屆編採科畢業。

      曾任世新助教、講師,深受成舍我老校長賞識,提拔為世新董事。長期擔任聯合報記者、省府特派員,美國華僑國際日報駐台特派員兼分社主任,台灣立報副總編輯兼採訪主任、公論報副總編輯兼採訪中心主任、新產雜誌社社長、國民金融雜誌總編輯、地方事雜誌社專欄作家等。

      雖習武、練武近五十年,但低調沉潛,即使文化界好友亦少人知;現因年事已高,擔心絕學失傳才整理出版,希望有心人習練並寶貝使用。

















    亂世防身術22絕招-目錄導覽說明





    • 自序:亂世防身術的重點在「一擊而中」

      防身最高境界在「不招不架,只有一下」最擔心一身絕學失傳

      前言:練好二十二式絕招,有備無患

      現代社會有如亂世先後拜過幾位名家為師

      輕鬆面對挑釁或切磋從無敗績習武勤練基本功還有很多好處

      練武必學跌打損傷急救



      第一章 先練基本功:包括硬功與軟功

      包括內外功或軟硬功兩大類

      練硬功的關鍵在「滲透力」

      第一節 先練內功、柔軟功

      柔腰功:以練成「元寶腰」為原則

      柔腿功:可分為五種

      一、壓腿二、俯地柔腿三、高踢腿

      四、一字式柔腿 五、朝天蹬(蹬靴)

      第二節 再練硬功、外功

      腿步功

      一、馬襠步二、弓箭步三、紅孩拜觀音

      四、虛步五、丁步六、蹴腿樁

      手臂硬功

      一、臂肘靠擊二、打沙袋三、拉沙袋

      四、石鎖功五、石擔功六、五指抓石

      掌功

      一、沙袋練掌二、青石練掌

      指功

      一、簡便練指二、沙袋練指

      三、金針指四、虎爪掌

      肩臀功

      一、肩撞功(肩樁)二、臀撞功(臀樁)

      拍打功

      一、拍打兩臂二、拍打兩腿

      三、拍擊兩胸、兩脇與腹部四、拍背部、頭頂部



      第二章 形意拳與八卦掌最實用

      第一節 形意拳:勢如瘋虎、十分霸道

      實用形意拳有「必勝拳」美稱據說為達摩首創、李飛羽定名

      與太極拳、八卦掌並稱三大內家拳「打人如親嘴」,拳勢威猛快速

      以五行拳與十二形拳為主練拳前先學「撣手」暖身法

      實用五行拳

      五行拳第一拳:劈拳五行拳第二拳:鑽拳

      五行拳第三拳:崩拳五行拳第四拳:砲拳

      五行拳第五拳:橫拳

      第二節 八卦掌:能變拳為掌、一擊而中

      董海川依「圓」理將拳變掌八大母掌名稱各有不同

      以步法靈活的實用八卦掌為佳以蹚泥步最實用

      實用八卦掌共有八式

      一、開山掌二、奔雷掌三、拂雲掌四、穿心掌

      五、分水掌六、火焰掌七、廣澤掌八、旋風掌



      第三章 亂世防身術22絕招:一招定勝負、一擊而中的獨家武藝

      以實用形意拳與八卦掌為本

      一、反臂二、搨掌三、反手搨掌

      四、提籃掛印五、蟒蛇抬頭六、懷心腿

      七、扁踩八、燕子穿簾九、跨虎登山

      十、浪子踢球十一、海底撈月十二、虎撲

      十三、捕快門十四、劈山砲十五、將軍抱令

      十六僅此一檔、貍貓上樹十七、八方陀螺十八、敗式

      十九、鴛鴦腿二十、風擺楊柳二十一、神龍擺尾

      二十二、迷蹤步



      第四章 以五禽戲、八段錦保健養生

      第一節 華佗五禽戲

      由先秦導引術衍生而來

      須把握「形、神、意、氣」要領

      1.形:先學姿勢2.神:學其神態與神韻

      3.意:要進入意境之中4.氣:即調整呼吸

      先練預備式與站式五禽暖身操

      仿虎鹿熊猿鳥五種動物練功

      一、虎戲:重在腹部運動,強壯五臟六腑,尤能強肝

      虎戲能緩解腰背痛

      二、鹿戲:扭動頸部、腰椎可益腎

      鹿戲有助於縮小腰圍

      三、熊戲:強化下盤與腿力,活潑內臟

      熊戲有助於調理脾胃

      四、猿(猴)戲:左右屈體拉筋能活血強心

      練猿戲增強心肺功能

      五、鶴戲:展翅、舒腿、擴胸能益肺

      伸展四肢能改善關節炎

      收勢:引氣歸元

      第二節 八段錦

      相傳由「易筋經」演化而來以柔和緩慢,鬆緊相合為特質

      共八個動作分八階段

      預備式

      一、兩手托天理三焦二、左右開弓似射雕

      三、調理脾胃須單舉四、五癆七傷往後瞧

      五、搖頭擺尾去心火六、兩手攀足固腎腰

      七、攢拳怒目增氣力八、背後七顛百病消

      收勢:氣息歸元

      結語:練武可防身、凍齡、長壽





















    自序



    亂世防身術的重點在「一擊而中」




    近來,電影「一代宗師」大受歡迎,打響了詠春拳的知名度,也再度掀起國人的習明星武、「喜」武熱潮;這種情況與當年李小龍的一系列電影掀起舉世「中國功夫」熱,頗有異曲同工之妙。這是電影的魅力所在,藉著影視媒體的力量而讓世人認識中國武術的奧妙,同時吸引年輕人習武強身,還能在紛亂的世道中保護自己,免於受到不肖者的威脅、霸凌,當然是好事,值得提倡。



    防身最高境界在「不招不架,只有一下」

    限時優惠

    問題是對武術沒有概念的人,往往誤以為電影中的招式就是真功夫,真的可以赤手空拳對抗刀槍棍棒,還可以飛簷走壁、來去自如;有些年輕人甚至學武俠小說中的情節,想跟武打明星學功夫,殊不知電影中的打鬥招式都是設計好的,只是「套招」演練,配上聲光動作,基本上都是「花拳繡腿」,只求好看、吸引人而已。換句話說,現在流行的所謂「功夫」或「中國功夫」,充其量只能稱為「武術」;如果未勤練基本功,沒有道德與文化上的修養,就無法達到「武藝」的境界,甚至無法實戰、對敵,還可能因此傷身、影響健康。



    現在世道紛亂,搶劫、恃強凌弱(如黑道圍事)之事時有所聞,一不小心就可能遭殃。而我從小受到章回小說與武俠電影的影響,從青少年時期即開始拜師學藝(武藝),初學基本功與擒拿、柔道、西洋拳,直到師事夏正平之後,受到他的影響,才開始勤練「實用」拳法,特別是「形意拳」與「八卦掌」,而且每天勤練硬功夫(例如每天以手掌擊石二百下以上)。夏師說:學武的最終目的在防身,而防身的最高境界在於「不招不架,只有一下」。也就是說,在面對強悍敵人、十分緊急、危急之際,出手時必須簡單、直接、明快,且雷霆萬鈞,「只要一下」就「一擊而中」,讓歹徒屈服,不敢繼續施暴,達到「全勝」目的。

    網友

    但夏師也經常耳提面命,「實用」的武術霸氣,除了平時要勤練硬功夫之外,也不能忽略基本功,尤其要注重文化修養,才能達到「武藝」的境界。數十年來我謹遵諸位恩師的教誨,不敢有所逾矩;期間當然不免碰到許多惡意挑釁者,我通常都以一招半式即讓其折服,只有助人而未曾傷及無辜(實際情況將於內文中略述一二),差堪告慰。



    我身高一百八十幾公分,年輕時體重經常維持在九十六公斤左右,朋友常說我是「練武的料子」;可能也是因為這個緣故,才有那麼多武術名家願意教我各門派的武藝。但體格魁梧者食量必大,我也不例外;在當聯合報記者與中興新村(省政府)特派員期間,由於每天東奔西跑,還要練功,每餐都要吃兩個便當才能飽。退休以後熱衷於旅遊,經常與一些老朋友到大陸各地遊山玩水,尋訪名勝古蹟,經常一趟就是十天半月,甚至一兩個月。結果年紀大、食量好反而惹禍,好幾次因為食物中毒而進出醫院(同行者因為吃得少,經常沒事),動了幾次手術,體力大不如前,深怕一身所學失傳,因此一直希望將畢生的心得流傳下去。



    但親朋好友多係文人,對我會武術已感到驚訝,還要出書更覺不可思議;內人更覺得無此必要,幸虧好友奚臺陽、賴明佶(前台視文化公司副總經理,國語日報、中央日報總經理)及林鈴塙社長多方協助,才得以如願出版;尤其元神館出版社林政頡編輯費心編整、拍照,動作示範廖宏基,以及協助拍攝光碟的齊醫師,特此表示謝意。



    最擔心一身絕學失傳



    我要特別說明的是,出版本書之初衷在於不願一身所習的武學失傳,尤其身處亂世,習此一擊而中的武藝既可防身,還能在頃刻之間嚇阻壞人之攻擊,以便脫身。但武藝的基礎在於「立即反應」,有賴於平時勤練,不僅初學者,連武術名家都必須勤練基本功。因此本書也介紹一些硬功、軟功(如同暖身操)與實用招式,希望有助於有心學習者練習。必須強調的是,本人擅長的「亂世防身術」較具霸氣,除非對敵,否則不可隨便施展,以免傷人。此外,請注意,武藝再怎麼高強也不敵槍炮,若面對持槍歹徒,還是不宜輕舉妄動為要。



    由於本書在極短時間內完成,對武術名家而言,內容可能流於膚淺、不夠深入,其中如有不夠周延之處,還請行家指教並海涵。

















    防身最高境界在「不招不架,只有一下」

    問題是對武術沒有概念的人,往往誤以為電影中的招式就是真功夫,真的可以赤手空拳對抗刀槍棍棒,還可以飛簷走壁、來去自如;有些年輕人甚至學武俠小說中的情節,想跟武打明星學功夫,殊不知電影中的打鬥招式都是設計好的,只是「套招」演練,配上聲光動作,基本上都是「花拳繡腿」,只求好看、吸引人而已。換句話說,現在流行的所謂「功夫」或「中國功夫」,充其量只能稱為「武術」;如果未勤練基本功,沒有道德與文化上的修養,就無法達到「武藝」的境界,甚至無法實戰、對敵,還可能因此傷身、影響健康。

    現在世道紛亂,搶劫、恃強凌弱(如黑道圍事)之事時有所聞,一不小心就可能遭殃。而我從小受到章回小說與武俠電影的影響,從青少年時期即開始拜師學藝(武藝),初學基本功與擒拿、柔道、西洋拳,直到師事夏正平之後,受到他的影響,才開始勤練「實用」拳法,特別是「形意拳」與「八卦掌」,而且每天勤練硬功夫(例如每天以手掌擊石二百下以上)。夏師說:學武的最終目的在防身,而防身的最高境界在於「不招不架,只有一下」。也就是說,在面對強悍敵人、十分緊急、危急之際,出手時必須簡單、直接、明快,且雷霆萬鈞,「只要一下」就「一擊而中」,讓歹徒屈服,不敢繼續施暴,達到「全勝」目的。

    硬功-臂肘靠擊

    手腕到手肘的部分稱為小臂,骨質堅硬,最適宜練這一招。不過比較起來,臂膀背面的外部較容易練,腕部內側較柔嫩,必須堅定心志、恆心習練才能達到效果。

    練法:

    臂肘靠擊分為臂、肘兩部分。練臂時除了將大石側立之外,也可選屋內樑柱、大樹幹或水泥電線桿,每天以左右兩小臂靠擊。每日兩次,每次皆提勁各擊若干下,按日加多。只要練的時間夠久,自己都可以感覺到成效:兩臂強壯,稍微用力敲打也不會痛。

    肘部通常分為肘角(肘尖端)、肘內與肘外三部分,其練法與臂部相同,可以向樑柱或樹幹靠擊。

    一般而言,臂肘靠擊每天至少要練三百下,以後再慢慢增加;練成後非常實用,既可有效防禦,還能制敵機先,讓挑釁者知難而退。本人就曾在遊長江三峽時,與一練家子比劃此一動作,結果對手痛得手臂舉不起來。

    注意:肘尖的力道極大,練習時要慢慢加大力量,練成後則要慎用,以免造成對手太大傷害。









    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25開15*21cm
    頁數:224

    出版地:台灣













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    • 作者:安強

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      消耗品









    • 出版社:元神館

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      功能說明





    • 出版日:2014/3/10








    • ISBN:9789866465239




    • 語言:中文繁體




    • 適讀年齡:全齡適讀








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    工商時報【朱漢崙╱台北報導】

    萬事達卡昨(7)日宣布,將推出人工智慧(AI)聊天機器人(Chatbot),讓消費者在各聊天通訊平台上,藉由該技術與銀行、商家溝通對話,以管理財務、購物或完成商業交易,預計美國先行,萬特惠事達預估未來聊天機器人的用戶每月可望達10億人,並可望在航空業和零售業等產業延伸使用範圍。

    萬事達卡指出,從明年初開始,美國地哪裡買區的消費者就可以利用聊天機器人平台的服務,詢問個人帳戶資訊、查閱購買記錄、掌控個人花費、進一步瞭解萬事達卡持卡人權益、以及獲得金融理財的協助。

    萬事達卡引述Gartner調查指出,至2016年底,近20億美元的線上購物額將直接經由行動數位助理的服務完成,顯示聊天通訊平台即時處理消費者需求,已逐漸影響購買行為。

    萬事達卡也表示,商家、銀行與合作夥伴也可利用此使用者介面,在Chatbot平台傳送即時訊息,與消費者互動進行深度對話,進一步提供個人化的使用資訊,以滿足消費者切實所需的優惠內容。

    萬事達卡跨裝置商業交易資深副總裁Kiki Del Valle表示,企業可在消費者熟悉的聊天通訊平台上,透過人工智慧與消費者互動溝通,提升消費者購物體驗,此外,萬事達卡創新實驗室已開始測試,將產品與服務整合至其他不同的通訊平台。

    萬事達卡聊天機器人將分階段推出服務,第一階段將在Messenger上推出的測試版本,利用Kasisto的對話式人工智慧平台KAI Banking,以虛擬助理和智慧型聊天機器人提供創新金融服務,萬事達卡預估每月用戶將高達10億人。

    萬事達卡分析,聊天機器人可協助金融機構延伸疆界,及時提供消費者互動性金融服務,將目前原有服務無縫延伸至「聊天通訊平台」,及時支援消費者的各種需求和疑難排解,使財務管理與金融決策自然融入消費者的日常生活。

    旅日球星張泰山與世大運選手呂彥青今17日上午參加由臺北市政府與寶悍運動平台共同舉辦的運動公益球具募集記者會,現場除了分享棒球生涯的心路歷程外,也透過親手將球具致贈給花蓮新城國小及花蓮體中的球員代表,呼籲大家捐球具做公益,北市府更為歡迎遠道而來的嘉賓,致贈世大運精美紀念品熊讚玩偶。

    臺北市政府秘書長蘇麗瓊表示,透過執行世大運,與許多優秀的選手接觸,並且了解他們的生活背景、成長過程後,發現在臺灣並不缺乏優秀的運動人才,缺乏的是後天的訓練與資源。蘇麗瓊說,透過這個球具募集的活動,希望點燃下一代心中夢想的火苗,也邀請大家明年一同參與世大運這場見證青春傳奇、實現青年夢想的運動饗宴,一起為年輕人及他們的夢想加油!

    張泰山回憶,自己的棒球生涯其實是從「饅頭和豆漿」開始的。出生於台東泰安鄉來自單親家庭的張泰山,小學時因為發現參加棒球隊可以有饅頭和豆漿吃,所以開啟了他的棒球生涯,爾後展現出過人的運動天分,19歲就創造出「森林王子」的傳奇故事。張泰山說,或許當時有夠好的球具裝備,就能讓更多優秀小球員出現,台灣的棒球運動能夠有更好的發展。

    世大運棒球代表隊呂彥青則是說,自己從小練棒球,深深明白,若球技要進步,裝備就非常的重要,很多後山的小球員,往往因裝備的不足,導致技術到了某個階段就停滯下來。呂彥青呼籲,不要讓這些有天分的球員最終敗在球具上,所以請民眾一定要重視這件事,並且踴躍把家中用不到的球具捐贈出來。

    遠從花蓮到臺北市參加記者會的新城國小小球員代表5年級的古蓮音、林冠宇及4年級的古益鴻,被問到為何會打棒球,童言童語的說:「因為打球很好玩,打球有成就感。」至於被問到在球場上最厲害的是什麼,3個小球員再度異口同聲說:「古金水是我們的叔公,我們家就是跑得快!」小朋友說,打球很開心,但有時候球棒斷了、手套壞了,就沒有球具可以用,不能繼續練球、打球「會很難過。」



    2017世大運宣傳大使熊讚也驚喜現身,帶來捐贈的球具,共同響應公益球具募集活動。北市府為了遠道而來的張泰山、呂彥青及小朋友們,特地準備了世大運的紀念品熊讚玩偶。小朋友們都很開心,拿到熊讚玩偶紀念品後更是愛不釋手,特別是新城國小小球員古益鴻,馬上抱著熊讚玩偶,跟熊讚拍照紀念,張

    泰山也表示,家裡小朋友很喜歡熊讚,謝謝北市府的禮物,回家馬上跟小朋友們分享!

    寶悍運動平台表示,請有意願參與公益捐贈的民眾、球迷,將家中用不到的球具寄送至花蓮縣新城鄉新城村博愛路30號新城國小,並註明收件人:世大運球具募集公益活動。球具寄達後,會由花蓮體中棒球隊的隊員負責整理及分類,最後再依據偏鄉各校的需求,將球具裝備分送給需要的小球員。募集活動從11月17日開始至12月17日截止。

    捐贈球具資訊:

    活動時間:105/11/17~105/12/17

    寄送球具地址:花蓮縣新城鄉新城村博愛路30 號新城國小

    收件人:運動球具募集公益活動 募集網址:一個捐贈-一個希望/

    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    興櫃市場的交易今天上午出現大當機,九點十五分出現異常,櫃買中心嚐試修復未果,轉而切換到備援系統因應,到十一點才讓興櫃恢復正常交易,不過已影響部分個股交易。櫃買中心目前仍在修復交易系統中,希望明天可用原來的系統。 (張佳琪報導)

    興櫃買賣上午出現當機,櫃買中心副總黃炳鈞表示,九點前進行興櫃假開盤交易時完全沒有問題,於是九點順利開始交易,到了九點十五分卻出現交易系統對外的通信程式異常,交易機制無法運作。

    之後櫃買中心嚐試以現有系統恢復交易仍不穩定,於是十點半決定改採備援系統,到十一點才恢復正常交易。黃炳鈞說:「因切換備援系統需要時間,我們在十一點整個系統才恢復正常運作,目前都正常」。

    黃炳鈞坦言,無法交易的這段時間確實有些個股受到影響,實際的影響狀況暫時無法確定。櫃買中心還在調查系統為何出問題,全力排除障礙,希望週五交易可回到原有系統不必再使用備援系統。至於OTC市場因交易系統是分開的,並不會受到興櫃市場的影響。

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