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    • 《彭溫雅醫師的二十四節氣養生書》



      用在地食材照顧你及你家人的健康,用老祖宗的智慧過健康生活

      二十四節氣是順時應景的養生方法,只要日日跟隨中醫師彭溫雅告訴你的養生良方,就可天天健康又樂活。

      中醫師彭溫雅鑽研台灣在地的食材與藥材,

      告訴你,養生就應該從日常生活中著手,

      從認識當地藥材、當令食材開始,搭配老祖宗的二十四節氣智慧養生,

      才是累積健康哩程數的新觀念。

      台灣也有自己生產的藥材與食材,從北到南,從東到西,都有新鮮又天然的本土藥草與蔬食。

      彭溫雅醫師告訴你,最能輕鬆養生的方法就是「二十四節氣養生法」

      只要在生活中落實本土食補,就能擁有健康與好氣色!

      想要一年四季不感冒,就必須知道:春天是一年當中最容易感冒的時節,所以要提升免疫力;夏天要預防中暑及心悸,所以要注重養心;秋天要預防燥氣,所以要潤肺;冬天要補陽氣,所以要以背部面向陽光來養生。所以,一年四季都要為自己及家人的健康做防護。好用

      只需要兩三樣食材或藥材,不必大費周章,

      五分鐘之內完成一道日常家庭養生的飲食料理。

      對付白露時節口乾舌燥的病症,可以簡單用一道藥膳來緩和:

      【玄參燉豬肉】

      步驟一:取玄參片洗淨用紗布包好,與豬肉塊同煮1小時,取出豬肉塊切片備用,步驟二:將油鍋入薑、蔥炒,再放入豬肉片,加酒少許即可。

      「手」是最方便、最天然的養生工具,

      每天只要花兩三分鐘,就可以達到美容、舒緩病症、防患於未然的功效。

      人的經絡是大自然的恩賜,十二經絡與二十四節氣相對應,只要在節氣當下,適當用手按壓相對應的穴位,就可以達到養生的效果、預防各個季節容易侵入身體的病症!

      本書特色

      ★ 一本關於季節與飲食、詳細介紹台灣本島的飲食藥膳生態。

      ★ 繪製四季飲食地圖,告訴你在四季的節氣裡,該食用哪些食材與藥膳。

      ★ 彭溫雅醫師專注研究台灣本土藥材、食材多年,深入台灣本土藥材的生長地,帶你認識原汁原味的本土二十四節氣飲食文化。

      ★ 去蕪存精,最特別的二十四節氣養生書,搭配穴位養生,繪製一目瞭然的穴位按壓圖,讓你從最簡單的方式,身體力行二十四節氣養生法。















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        Selina任家萱小姐 別讓身體不開心主持人

        王明勇 養生專家

        王鐙緯 台灣僑商聯合會理事長

        林展弘 台北市中醫公會理事長

        陳凝觀 健康好生活主持人

        陳旺全 義守大學學士後中醫學系教授

        譚敦慈 長庚毒物實驗室護理師



















      • 作者介紹優惠專區







        彭溫雅

        彭溫雅醫師為推廣中西醫整合養生觀念,彭醫師經常受邀至各大媒體(如超級電視台「請你跟我這樣過」、「食在有健康」、東森57健康同學會、TVBS「健康兩點靈」、台視「健康好簡單」、年代「今晚誰當家」......等),擅長以簡單的方法深入淺出,解說漢方養生、中西醫美容等健康議題,加上其橫跨中西醫學的專業背景,已成為新一代最受觀眾信任並歡迎的女中西醫師。

        現為溫亞中西醫聯合診所所長,「中醫為體,中西併用」。

        專長:漢方減重、穴位埋線瘦身、中醫豐胸、免疫系統疾病、婦科調理、難受孕體質調理、腸胃調理、轉骨調理、皮膚科、過敏性疾病等症狀。

        著作:《順著24節氣排毒養生》(2012)、《中醫不告訴你的36件事》(2012)、《回春抗老:彭溫雅的中醫養生術》(2014)、《揉揉手的驚人療效》(2014)。

        學經歷:

        中國醫藥大學中西醫學系 學士

        前中國醫藥大學 附設醫院醫師

        中國醫藥大學 中西醫結合研究所 碩士

        南京中醫藥大學 中西醫臨床醫學研究所 博士

        陽明大學傳統醫藥戰利品研究所 博士生

        台北市中醫師公會理事

        中華民國傳統醫學會副秘書長

        中華民國傳統醫學會理事

        中華民國中醫皮膚科醫學會專科醫師

        中華民國肥胖醫學科醫學會專科醫師

        中華民國中醫內科醫學會專科醫師

        中華民國中醫婦科醫學會專科醫師

        中華民國中醫兒科醫學會專科醫師

        中華民國中醫家庭醫學科醫學會專科醫師

        中華民國中醫針灸醫學會專科醫師

















      彭溫雅醫師的二十四節氣養生書-目錄導覽說明





      • PART 1-藥食同源,食補更勝於藥補

        取法四時節令,順時養生

        ● 認識自己的體質,吃正確的食物

        ● 人體的十二經絡,恰好對應著二十四個節氣

        PART 2-跟著二十四節氣,培養健康體質

        春天

        立春陽曆2月3~5日

        雨水陽曆2月18~20日

        驚蟄陽曆3月5日~7日

        春分陽曆3月20日~3月22日

        清明陽曆4月4日~6日

        穀雨陽曆4月19日~21日

        夏天

        立夏陽曆5月5日~7日

        小滿陽曆5月20日~22日

        芒種陽曆6月5日~7日

        夏至陽曆6月21日~22日

        小暑陽曆7月6日~8日

        大暑陽曆7月22日~24日

        秋天

        立秋陽曆8月7日~9日

        處暑陽曆8月22日~24日

        白露陽曆9月7日~9日

        秋分陽曆9月22日~24日

        寒露陽曆10月7日~9日

        霜降陽曆10月23日~24日

        冬天

        立冬陽曆11月7日~8日

        小雪陽曆11月22日~24日

        大雪陽曆12月6日~8日

        冬至陽曆12月21日~23日

        小寒陽曆1月5日~7日

        大寒陽曆1月19日~21日

        PART 3-穴位按摩養生法,春夏秋冬都健康

        春、夏、秋、冬的穴位按摩養生術















      2016秒購商品



      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:25開15*21cm
      頁數:336

      出版地:台灣













    商品訊息特點









    • 作者:彭溫雅

      追蹤











    • 出版社:臺灣商務

      出版社追蹤

      功能說明





    • 出版日:2016/6/1








    • ISBN:9789570530476




    • 語言:中文繁體




    • 適讀年齡:全齡適讀








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    中國時報【葉德正╱新北報導】

    新北歡樂耶誕城將在19日開城,市府與新加坡國際級3D光雕製作團隊合作,打造全國面刷卡可分期積最大3D光雕投影及3D立體光雕耶誕樹,試映會昨搶先看,目眩神迷的光雕饗宴,看得在場民眾如癡如醉。

    投影團隊把新北市府結構跟耶誕城吉祥物桑塔熊與方頭熊家族結合,3D化後的桑塔熊及方頭熊家族,在幻化成火箭的市最新府大樓中穿越外太空,來到繁華城市、海底世界、魔幻雨林、夢幻城堡展開一場奇幻旅程。

    最後方頭熊家族全部穿上耶誕裝和桑塔熊一起祝福現場觀眾Merry Christmas,民眾直呼「好可愛!」

    觀光局指出,市府請來新加坡國際級3D光雕製作團隊Hexogon Solution合作,主燈秀除3D光雕耶誕樹,還首度將畫面投影在新北市府大樓,總面積5239平方公尺,更是目前全台光雕秀面積最大的紀錄。

    除投影技術、動畫外,更在今年引進演唱會等級音場校準軟體,創造3D環繞音響效果,在配樂編排上也首度融入流行音樂與場景音效,在大型活動場次更再加碼加入環場香氛,營造「4D」新體驗,讓民眾更有臨場感。

    觀光局表示,耶誕主燈秀19日起至明年1月2日,每日下午5時30分到10時整點及半點鐘準時展演,為期45天不間斷,相關訊息可上新北市觀光旅遊網或臉書新北旅客粉絲團查詢。

    【記者洪筱蕾台北報導】適逢週休假期,在這金風送爽的季節,土地銀行為慶祝創行70週年及提倡正當休閒活動,並增進員工情誼,以貫徹工作與休閒並重的理念,特地於11月12日(星期六)全省分八個地區(北部、桃竹苗、中彰投、雲嘉南、高屏、宜花東、澎湖、金門等地區),同日同步辦理健行活動並融入公益活動項目,在土銀高總經理及各區總領隊領軍下,一行熱情參與的在職、退休同仁及眷屬、客戶近6,000人。

    北區公益健行活動一大清早由臺北市花博公園美術園區迎客坊廣場(原民風味館後方)集合出發,經中山橋下堤外便道續沿著大佳河濱公園週邊步道漫步並沿途撿拾垃圾、丟棄物,經大直橋下廣場折返至終點花博公園美術園區迎客坊廣場(原民風味館後方),全程約6公里,沿途為河濱及健行步道,其間瀰漫著清新的微潤空氣,不勝美哉,除了欣賞其間美好的河畔風景外,加以同仁們沿路談笑歡愉之景,更猶如一場溫馨的嘉年華會。

    當天土地銀行貼心的為每位參加人員準備一份精緻餐點及參加獎,各級長官更為了酬謝員工們平日的辛勞及營造活動高潮,均提供獎品給員工摸彩,讓會場氣氛熱鬧非凡,今年的董事長獎是平板電腦乙台,總經理奬是藍牙/CD高級組合音響乙組,副總經理奬是筆記型電腦乙部,加計總行、基隆、台北地區分行經理及子公司土銀保經董事長、總經理等獎項,使本次摸彩獎項多達132項。

    土地銀行表示,員工是銀行最寶貴的資產,該行在追求提升經營績效的同時,也不忘照顧員工身心的健康,此次藉由舉辦健行活動,希望同仁能利用公餘或假日走出戶外,多多體驗大自然之美,大家暫且放下繁忙的工作一起儲備能量,讓團隊能更積極、有效的創造高產值,期許亮麗的成績能更上層樓,展現優質國營金融機構的實力。2016/11/14

    下面附上一則新聞讓大家了解時事

    【記者洪筱蕾台北報導】中國大陸國家主席習近平在APEC推廣「區域全面經濟夥伴協定(RCEP)」。經濟部次長沈榮津21日說,TPP和RCEP仍渾沌不明,可先努力FTA、ECA及BIA等,雙方也要繼續努力兩岸關係。

    沈榮津上午列席立法院經濟委員會,媒體會前聯訪詢問APEC領袖代表宋楚瑜是否對於RCEP著力不夠?以及是否希望宋楚瑜對於雙邊貿易或多邊貿易可傳達更多訊息?

    沈榮津說,RCEP目前還在進行雙方對談,仍未到最後階段,目前來說,大家所關心的跨太平洋夥伴協定(TPP)和RCEP現仍處於渾沌不明的狀態。他認為,目前首先可先努力自由貿易協定(FTA),先從雙邊來切入,包括像是FTA、經濟合作協議(ECA)、台美投資協定(BIA)等等;同時,相關法規鬆綁也要加強。

    沈榮津強調,要努力的就是產業合作這一塊,這部分相對單純,而且台灣也具有某些優勢,未來可朝這幾個方向來努力較佳。沈榮津指出,兩岸關係雙方都要繼續努力,這是關鍵,也是雙方都要努力的問題。2016/11/21

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